"الخوف هو شيء سنعيش معه لبقية حياتنا."
"التوتر طاقة"
قراءة ممتعة مع الشبكة الرقمية المشفرة /أهلا بالجميع .
أتذكر الشيء الذي أخافني أكثر.
كنت أعلم أنني لن أكون هناك في منتصف الليل عندما كان أطفالي يعانون من كابوس.
لقد شلتني تقريبا.
الآن أطفالي أكبر سنا.
واحد في الكلية.
ولكن عندما كنت أخوض طلاقي ، أدركت أنني لن أكون مع أطفالي بنفس الطريقة مرة أخرى.
وتؤدي الحقائق إلى مخاوف.
أخاف من شيء جديد طوال الوقت.
وأردت أن أتعلم طريقة أفضل للتعامل معها.
لذلك بدأت في دراسة عملية جديدة من صديقي براندون ويب.
يتحدث عن استخدام الخوف كوقود. يقول: "التوتر طاقة".
براندون هو SEAL البحرية.
لقد واجه بعضًا من أكثر المواقف المخيفة والمهددة للحياة التي يمكنك تخيلها.
لقد كان أيضا من خلال الطلاق.
لذا أحب التحدث معه حول ذلك.
كما أنه يدير أعماله الخاصة (وهي وسيلة إعلامية تجارية تسمى مجموعة الإعصار).
لم يعد يُطلق عليه الرصاص.
لكن لا يزال عليه التعامل مع الخوف:
مخاوف تجارية ، مخاوف عائلية ، مخاوف مالية ، إلخ.
"الخوف هو شيء سنعيش معه لبقية حياتنا"
هو قال.
لذا جعلته يفصل عمليته من كتابه الجديد ،
إتقان الخوف: دليل ختم البحرية.
هذا ما تعلمته:
القرار: تعال إلى قرار التعامل مع الخوف
كنت أخشى من التحدث أمام الجمهور.
أولاً ، كان علي أن أكون على علم به (هذا مقدمة "لاتخاذ القرار").
ثم قررت متابعة ذلك.
كان التحدث أمام الجمهور شيئًا أردت أن أجيده.
مثل الكوميديا. لم أقل فقط ، "أتمنى أن يختفي هذا الخوف" أو "أتمنى لو كنت جيدًا في ..."
لقد اتخذت القرار.
لم يكن الأمر سهلاً لأنني أكره المواجهة.
وكان الأمر كما لو كان عليّ مواجهة نفسي.
ولكن بعد أن فعلت ذلك ، أصبحت عملية أدت إلى الخطوة الثانية.
بروفة
سأعطيك مثالا.
عندما كان براندون يتدرب ليكون SEAL البحرية ، تم وضعه في المحاكاة.
ليس الواقع الافتراضي.
ممارسة واقعية.
كانوا يمارسون المهام في المواقف عالية المخاطر.
إطلاق نار ، تهديدات بالقنابل ، إلخ.
شعرت بالحقيقة ، مما سمح له بالتركيز والتركيز الذي يمكن استخدامه في وقت لاحق عندما كان بحاجة إليه حقًا.
الآن ، لن يحدد الجميع الوقت للتدرب على التغلب على خوفهم.
وأعتقد أن هذا هو الفرق بالنسبة لي ، بين البقاء خائفين والدخول في عملية التعافي.
التخلي عن
هذه ليست الخطوة الأولى.
يتحدث الكثير من الناس عن "الاستسلام" كما لو كان ذلك سهلاً.
ليست كذلك.
لهذا أحب الخطوات في كتاب براندون.
لأنهم يقولون لك أن تعمل في طريقك حتى تسمح لك بذلك.
لا تفعل ذلك بين عشية وضحاها.
ولا يجعلك تشعر بأنك أقل قدرة إذا لم تستطع تركها على الفور.
هذا يعني أنك إنسان.
هناك جاذبية وهناك خوف. إنها جزء من الحياة.
قال براندون ،
"هناك الكثير من الناس الذين ينتهي بهم المطاف في هذه العلاقات البائسة ، وهم في هذه المهن حيث اعتقدوا في مرحلة ما ،
"سأصبح طبيبا أو محاميا وأكسب كل هذه الأموال" ، ثم يفعلون وهم بائسون تماما.
ولن يتركوها ".
قارن هذا بامتلاك "عقلية ثابتة" مقابل "عقلية منفتحة".
"منذ وقت ليس ببعيد ، كنت معتقدًا أن تعتقد أن العالم كان غير مسطح.
لذا عندما أقوم بترجمة ذلك للخوف ، أروي قصة تدريب الغابة حيث يوضحون لك كيفية اصطياد القرود ".
هذا يبدو مجنونًا ، لكن استمر في القراءة.
"وكيف تحاصر قردًا في الفلبين أنك تحفر حفرة ، تضع شيئًا ذا قيمة لك هناك.
في هذه الحالة ، كان جوز الهند.
أنت تضع العصي في الحفرة ، ثم القرد يده يمسك بجوز الهند ، لكنه لا يستطيع سحبها. "
هذا هو المكان الذي يصبح فيه ذا صلة ...
"القرد لن يترك جوز الهند.
كل ما عليه فعله هو ترك جوز الهند وهو حر.
إنه يجلس هناك وينظر إلى الرجل الفلبيني الذي يأتي ليلتقي به في رأسه وما زال لن يترك جوز الهند ".
حاصر نفسه.
"أروي هذه القصة لأنه ، بالنسبة للعديد من الناس ، فإن التمسك بجوز الهند يشبه التمسك بالخوف".
اعرف ما يهمك
هذه خطوتي المفضلة. لأنه يذكرني بأحد كتبي المفضلة ،
بحث الرجل عن المعنى بواسطة فيكتور فرانكل.
نجا من أحد أسوأ معسكرات الاعتقال في الحرب العالمية الثانية عندما لم يفعله الآخرون.
ولأنه استخدم هذه العقلية في تذكر ما يهم.
سأكتب قائمة الليلة.
إن مقدمة كتاب براندون قوية حقًا.
لا يتعلق الأمر بقهر الخوف.
الأمر يتعلق باستخدام هذا الخوف حتى تكون أكثر قوة.
مثل الخيمياء.
ربما لو كان لدي كتاب براندون عندما كنت مطلقاً ، كنت سأخشى نفس الخوف.
ولكن سيتم تخفيفها.
لأنني أتذكر أن الحقيقة وراء هذا الخوف هي أنني أردت أن أكون أبًا جيدًا. هذا كل شئ.
شكرا مع تحياتي
مدير الموقع-أحمد وادي
PS هل فكرت في ما هي خططك في عالم ما بعد الفيروس التاجي؟
إذا لم تقم بذلك ، أود أن تحقق من هذا النظام الجديد الذي يمكن أن يساعدك في عمل ما يصل إلى 10 بيتكوين في الشهر!
|
أهلا وسهلا بكم /تعليقاتكم وارائكم تهمنا كثيرا